LDL cholesterol 140Colesterol LDL 140

Facts about this exact valueDatos sobre este valor exacto

• 140 mg/dL is 3.6 mmol/L, the unit used in Canada, Europe and most of the world.140 mg/dL equivale a 3.6 mmol/L, la unidad que se usa en Canadá, Europa y gran parte del mundo.
• LDL is the cholesterol that gets into artery walls and builds plaque. Lower is better at every age, and the effect is cumulative: it is the years of exposure, not one result, that shape risk.El LDL es el colesterol que entra en las paredes de las arterias y forma placa. Más bajo es mejor a cualquier edad, y el efecto es acumulativo: son los años de exposición, no un solo resultado, los que moldean el riesgo.
• Modern guidelines do not treat the LDL number in isolation. Your doctor combines it with age, blood pressure, smoking, diabetes and HDL into a 10-year risk estimate, and it is that estimate, plus family history and any coronary calcium score, that decides whether a statin is recommended.Las guías modernas no tratan el número de LDL de forma aislada. Tu médico lo combina con la edad, la presión, el tabaco, la diabetes y el HDL en una estimación de riesgo a 10 años, y es esa estimación, más los antecedentes familiares y cualquier puntaje de calcio coronario, lo que decide si se recomienda una estatina.

What it meansQué significa

At this level, cholesterol is reaching artery walls faster than the body clears it, and over years that becomes plaque. The risk is gradual and silent, which is why this band gets treated by risk score: a 45-year-old non-smoker may be told to fix diet and recheck, while a 60-year-old with high blood pressure is usually offered a statin.A este nivel, el colesterol llega a las paredes arteriales más rápido de lo que el cuerpo lo elimina, y con los años eso se convierte en placa. El riesgo es gradual y silencioso, y por eso esta banda se trata según el puntaje de riesgo: a un no fumador de 45 años pueden decirle que corrija la dieta y repita, mientras que a una persona de 60 con presión alta normalmente se le ofrece una estatina.

Food matters here more than people expect. Saturated fat from processed meat, butter, cheese and pastry raises LDL directly; replacing it, plus adding fiber, lowers it 10 to 20 percent in many people.La comida importa aquí más de lo que la gente espera. La grasa saturada de la carne procesada, la mantequilla, el queso y el pan dulce sube el LDL directamente; reemplazarla, más agregar fibra, lo baja 10 a 20 por ciento en muchas personas.

What to do nextQué hacer ahora

1. Get your 10-year risk calculated at your next visit and ask whether a coronary calcium score would help decide about medicine.Pide que calculen tu riesgo a 10 años en tu próxima consulta y pregunta si un puntaje de calcio coronario ayudaría a decidir sobre el medicamento.
2. Three months of real change: swap saturated fat for olive oil, nuts and fish; eat oats and beans daily; walk 150 minutes a week. Then recheck.Tres meses de cambio real: cambia la grasa saturada por aceite de oliva, nueces y pescado; come avena y frijoles a diario; camina 150 minutos a la semana. Luego vuelve a medir.
3. Check the companions: blood pressure, fasting glucose or A1C, and family history of early heart disease.Revisa los acompañantes: presión arterial, glucosa en ayunas o A1C, y antecedentes familiares de enfermedad cardíaca temprana.

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