Un número al día, durante siete días, escrito por un médico certificado. Cada lección se lee en unos dos minutos y termina con una frase que puedes decir en voz alta en tu próxima cita. Gratis. Solo educación.
Escribe tu correo y la primera lección llega de inmediato. Un número al día durante siete días, y después la carta semanal. Cancela con un clic cuando quieras.
Sin costo y sin ventas dentro de las lecciones.
Cada lección tiene la misma forma: un mecanismo explicado en claro, los números que importan, una opinión mía claramente marcada, y una frase para decir en voz alta en tu próxima cita.
Este es el mecanismo. Cada vez que tu corazón late, empuja la sangre contra las paredes de las arterias. El número de arriba es el empuje durante el latido. El de abajo es la presión que que…
Di esto: "Promedié mis lecturas de casa durante una semana y el número fue ___. ¿Es ahí donde la quiere, y mi brazalete es de los validados?"
Este es el mecanismo. El azúcar de la sangre se pega a la hemoglobina dentro de tus glóbulos rojos, y se queda pegada durante toda la vida de esa célula: unos tres meses. La A1c mide qué fra…
Di esto: "¿Esta A1c se confirmó con una segunda prueba, y hay algo en mis glóbulos rojos — anemia, enfermedad renal, una transfusión — que pueda hacer que salga falsamente alta o baja?"
Este es el mecanismo. Cada una de esas partículas de transporte lleva exactamente una copia de una proteína llamada apolipoproteína B — una ApoB por partícula, como un conductor por camión. …
Di esto: "Con mis antecedentes familiares, ¿deberíamos medir una ApoB o una Lp(a) una vez para ver si mi LDL está contando toda la historia?"
Este es el mecanismo. El músculo de la pantorrilla es la bomba. Cada paso aprieta las venas profundas que están dentro y empuja una columna de sangre hacia arriba, mientras unas válvulas de …
Di esto: "Esta hinchazón es solo en una pierna, empezó hace ___ días y la pantorrilla se siente ___. ¿Debería evaluarme hoy por un coágulo?"
Este es el mecanismo. La presión muy alta no te hace daño por ser un número grande. Te hace daño cuando la presión empieza a dañar un órgano en tiempo real: el cerebro, el corazón, los riñon…
Di esto: "Si alguna vez mi lectura llega a 180/120 o más, ¿qué quiere exactamente que haga, y a quién llamo fuera de horario?"
Este es el mecanismo. Cuando te duermes, los músculos que mantienen abierta la garganta se relajan. En algunas personas la vía respiratoria se estrecha lo suficiente para vibrar — eso es el …
Di esto: "Mi pareja me ha visto dejar de respirar mientras duermo y estoy somnoliento de día. ¿Debería hacerme una prueba de apnea del sueño?"
Las tres preguntas no son mías. Vienen de Ask Me 3®, un programa de educación al paciente del Institute for Healthcare Improvement, y son estas: ¿Cuál es mi problema principal? ¿Qué necesito…
Di esto: "Déjeme repetirle el plan con mis propias palabras, para asegurarme de que lo entendí bien."
Primero llama al 911 — siempre. Si tienes síntomas de emergencia — dolor de pecho, dificultad para respirar, debilidad o entumecimiento de un lado, dificultad para hablar, cambios en la visión, confusión, desmayo o tos con sangre — llama al 911 (o al número de emergencias de tu país) ahora. Ver la página de señales de alarma.
Es un curso gratuito de siete días por correo, escrito por un médico certificado en Medicina Interna y Vascular. Cada día cubre un número de salud: la presión arterial, la A1c y la glucosa en ayunas, el LDL y la ApoB, la hinchazón de una pierna contra las dos, la regla de emergencia del 180/120, el patrón de ronquidos que vale reportar, y las tres preguntas que sirven en cualquier cita. Cada lección se lee en unos dos minutos y termina con una frase que puedes decir en tu próxima consulta.
Es gratis, y ninguna lección del curso es una página de ventas. Después del Día 7 te quedas en la lista del boletín y puedes darte de baja con un clic cuando quieras. Tu correo nunca se vende ni se comparte.
No. Cada lección es educación general. No te diagnostica, no crea una relación médico–paciente y no sustituye la atención de tu propio médico. Si tienes síntomas de emergencia — dolor de pecho, dificultad para respirar, debilidad o entumecimiento de un lado, dificultad para hablar, cambios en la visión, confusión, desmayo o tos con sangre — llama al 911 o al número de emergencias de tu país ahora.
Esta página es bilingüe y todas las lecciones existen en español. Los correos por ahora llegan en inglés; el texto en español de cada lección está publicado aquí en el sitio, para que puedas leer cada día en español junto con el correo.
Nada de esto cuesta nada. Úsalas entre lección y lección.
